(1) 生態系統理論
「心靈休整」多元才藝日間課程以生態系統理論(Bronfenbrenner’s Ecological Systems Theory)為基礎，該理論研究影響青少年發展的多層次環境系統。
(2) 敘事導向實踐（Narrative-Oriented Practice）
敘事導向實踐是此計劃的核心，它強調「故事」不單是生活經驗的記錄，還是理解自我、塑造自我，建立個人身份認同的重要組成部份。
核心原則：
敘事導向認為個人的詮釋方式，深刻影響他們對自我和世界的理解。
敘事導向提倡運用外化(Externalizing problem) 對話，來達至解構、鬆綁主流論述（Dominate Discourse）帶來的影響。
在探索問題故事的同時，敘事導向認為打開多重故事（Double story )線，尋找生命中的獨特結果（Unique Outcome），能夠讓個人覺醒自身的價值及能力，並重燃個人能力感 (Personal Agency ) 而透過生命故事重寫（Re-authoring），發掘當事人生命中重視的：
- 價值（Values)
- 信念（Beliefs)
- 態度（Attitudes）
- 能力（Skills）
- 知識（knowledge)
(3) 文化知情
傳統中華文化對青少年的成長有重大影響，包括：
- 追求學業成就的主流論述：在香港，學業成就是成功的主要指標，這給學生帶來了巨大的壓力。本計劃旨在從全人發展的角度理解「成功」，重視多元才能及探討其他人生路徑的可行性，幫助青少年和家庭重新審視對教育的看法，以減少壓力，促進學業與身心靈之間更健康的平衡。
- 情緒不適的身體表現：在中華文化中，情緒問題常常受到污名化，當事人可能會通過身體症狀來表現心理不適。本計劃在理解這些身體不適時，會考慮到社會文化等因素對當事人的影響，以回應身體和心理兩方面的需求。
文化知情的介入：
- 學生： 反思傳統中華文化與青少年的自我價值關係，如:「甚麼是好學生?」「成功的定義」等，理解生活經驗如何建構個人價值觀及身份，並探討這些身份和價值如何影響情緒。
- 家長：反思傳統中華文化如何影響對子女期望，親子關係等。
(4) 青少年共同創作和參與
本計劃的理念重視青年共同創作和參與，以確保青少年能積極投入塑造計劃的活動和方向。
核心原則：
- 青年充權(Youth Empowerment)：鼓勵青少年擔任領導角色，決定計劃活動。
- 青年共創(Youth Co-creation)：與青少年合作設計和推行計劃內容，確保他們的聲音被聆聽和重視。
- 持續反饋：設立定期收集青少年回饋的機制，以便根據他們的需求和經驗調整和改進計劃。
- 夢想達成：鼓勵青少年反思生命中期望達成的目標及方向，由社工擔當夢想達成助手，支援青少年認識﹑發展和了解個人的需要及技能，讓他們通過積極參與，成為自己生命中的主人翁。
通過整合這些理念，「心靈休整」多元才藝日間課程，旨在創建一種全面、具文化意識和以青少年為中心的方法，以支援面臨情緒和上學挑戰的青少年。
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